怎樣走出抑鬱癥

抑鬱癥是每個人都有可能發病的一種，而杜宇抑鬱癥的人來講，對世間上的很多事情中都會是每個都會是很普遍的一種心慌和感覺到很大的麻木，對此怎樣走出抑鬱癥到底如何？下面一起來看看吧。

怎樣走出抑鬱癥

抑鬱癥的表現

? 幾乎每一天都情緒抑鬱。

抑鬱情緒和泣不成聲都是抑鬱癥癥狀。然而，很多抑鬱癥患者感覺麻木，並不傷心。

?在你的日常活動中興趣/樂趣缺乏和缺乏內驅力。

抑鬱癥使人對平時被視為很重要的事情漠不關心。你可能不得不強迫自己完成該做的事情。甚至對一樁小事情似乎也是一種負擔。很多抑鬱癥患者說自己是厭煩和懶惰的;盡管他們無睡眠問題，他們還總是感到疲勞。性趣減弱也很普遍。

你可能常常感到胸悶，心慌。去醫院檢查也常常查不出原因。

?胃口改變。

抑鬱癥可導致胃口增加或減少，所以抑鬱癥患者的體重可能增加或降低。

?睡眠問題。

許多抑鬱癥患者失眠，常表現為入睡困難，淺眠多夢，易驚醒，以及早醒(凌晨 2-3點便醒來，再難入睡). 早醒往往是抑鬱癥病人的特征性癥狀之一.