謠言還是真實？泡澡可以排毒嗎

有些人說，泡澡的話可以讓身體的毒素能夠順利排出，而這種說法到底是不是真的？而長時間泡澡對身體是否有何影響，對此謠言還是真實？泡澡可以排毒嗎到底如何？下面一起來看看吧。

謠言還是真實？泡澡可以排毒嗎

泡澡排毒是什麼

提高代謝率

泡澡的最大功效，就在於溫熱身體，讓全身血液循環更加快速，泡一個小時的熱水澡可以消耗300卡熱量，約等於慢跑2.3公裡！！！！！！

活絡內臟功能

泡澡時，身體受到澡盆中的熱水壓迫，產生滲透壓，這和按摩有異曲同工之妙，會使血液更快的流回心臟，同時，從心臟出發的血液也會增加，相對的經過各個臟腑的血流量也會跟著增加，就起到瞭按摩臟腑、活絡內臟的功效。

抑制食欲

在吃飯前先泡個澡，可以幫助抑制食欲，讓你不會吃的太多。泡個熱水澡會降低胃部機能，從而抑制食欲。此外，若是慢慢的泡溫水澡，可以刺激中樞神經，讓你有飽足感，如果覺得自己經常不小心吃的太多，不妨試試在飯前先泡個澡。