小暑時節有何註意事項

小暑時節有何註意事項

小暑是二十四節氣中的第十一歌節氣，每年的7月7日或8日，視太陽到達黃經105°時為小暑。

暑，炎熱的意思，小暑的意思是天氣雖然開始炎熱瞭，但還沒到最熱，還不是十分熱。下一個節氣----大暑，就是一年中最熱的時節，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”、“小暑熱，果定結；小暑不熱，五谷不結。”之說。

小暑，還是全年降水最多的一個節氣，經經常會出現大暴雨、雷擊和冰雹。所以有農諺：“大暑小暑，灌死老鼠。”

這時節的健康養生，應該註意以下幾方面：

一、平心靜氣以養心

小暑時節，天氣炎熱，人們容易煩躁不安，愛犯困，少精神。所以，對應這一時節的特點，在養生健康方面，應該根據季節與五臟的對應關系，養護好心臟。

心為五臟六腑之首，有“心動則五臟六腑皆搖”之說，心臟的養護尤為重要。

中醫認為，平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩；既有助於心臟機能的旺盛，也符合“春夏養陽”的原則。所以，夏季養生以“心靜”為宜，心靜自然涼。